cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con


Nhật ký CLB 2vn - trường Cao đẳng Công Nghệ Thủ Đức.
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpThành viênĐăng kýĐăng Nhập
Mem mới thanh gia nên vào phần thủ thỉ thì thầm để xem cho rõ nội quy và cách sử dụng diễn đàn nha.
Forum 4ALL
  • Forum 4ALL
tvdk07 (1286)
zkoolz_2vn (855)
Ecmin (339)
Royal Guard (300)
yoo.yoo_@ (159)
hdug (158)
LNTT_4301 (156)
thonghoang (118)
xin1lan... (48)
Sky (44)
Ecmin nhắn vớiALLmem 2vn
gửi vào lúc 5/4/2015, 02:15 ...
:Tuần mới vui vẻ nha sư huynh, sư tỷ, sư bạn, sư đệ, sư mụi,...
Ecmin nhắn vớiGửi OD... (Chuẩn bị cho ngày bd của od)
gửi vào lúc 20/6/2013, 21:01 ...
:Od kính mến, đố Od biết, hôm nay là ngày gì?

Tự biên tự diễn luôn: hôm nay chính là ngày mai của một tháng sau của n năm về trước, có một con ốc được sinh ra đời dong y

Lời Chúc cho ngày hôm đó: hy vọng Od có thể dùng 23 giờ bình-thường của ngày hôm đó đổi thành 1 giờ hp tràn đầy.


Quà tặng: Nụ cười …
Ecmin nhắn vớiCùng ca bài ca giải phóng...
gửi vào lúc 13/7/2013, 23:23 ...
:from: ecmin



Bận rộn với mớ đồ án, bài báo cáo tốt nghiệp, cuối cũng cũng được gán cái mác "(có lẽ) đã ra trường" đồng thời đc khuyến mãi thêm các mác "thất nghiệp"

Gửi tặng vài lời với những người "cùng mác" với tớ:

Bạn ơi, nếu cảm thấy thỏa mãn thì cười lên đi. Còn thấy lo sợ thì cũng …
Ecmin nhắn với CLB 2vn
gửi vào lúc 25/10/2012, 19:50 ...
:Chúc Mừng Sinh Nhật 2vn (2/11/xxxx)
hdug nhắn vớiđiều giá trị của sống
gửi vào lúc 8/11/2012, 12:42 ...
:Điều Giá Trị của sống...

♥️ 3 điều trong cuộc đời đi qua không lấy lại được.
-Thời gjan
-Lời nói
-Cơ hội.
♥️ 3 điều trong cuộc đời ko được đánh mất.
-Sự thanh thản.
-Hi vọng.
-Sự trung thực.
♥️ 3 điều có gjá tri nhất trong cuộc đời.
-Tình yêu
-Lòng tự tin
-Bạn bè.
♥️ 3 thứ trong cuộc đời không bao …
Ecmin nhắn vớimem 2vndiary
gửi vào lúc 20/4/2012, 10:44 ...
:vi dien dan dang trong tinh trang chinh sua nen cac ban thong cam cho BQT nhe, co gang kien nhan 1 chut
Ecmin nhắn với mem 2vndiary
gửi vào lúc 29/3/2012, 16:28 ...
:Tặng các bạn một nụ cười nhân ngày hôm nay Neutral

cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà conXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Chuyển đến trang : 1, 2  Next
10/2/2012, 13:53
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tác dụng của mồ hôi?

Cuộc sống hiện đại làm cho con người trở nên sống vội vàng và gấp hơn hơn, không còn thời gian để vận động the duc và luyện tập. Ngày nay, con người cũng không còn phải làm những công việc năng nhọc thay vào đó là máy móc, rô-bốt… Điều này đã làm cho con người không còn đổ mồ hôi trong các công việc. Tuy nhiên, khi cơ thể không ra mồ hôi, nó có thể dẫn đến một loạt các bệnh. Razz

Vậy, mồ hôi của con người nó có tác dụng gì?
Mồ hôi là hệ thống làm mát của cơ thể khi nó trở nên quá nóng, như lúc bị sốt, tập luyện, làm việc nặng nhọc hay ăn uống đồ cay nóng. Mồ hôi chủ yếu là sự kết hợp của muối và một lượng nhỏ “chất thải” được tiết qua những tuyến mồ hôi nhỏ li ti trên bề mặt da. Khi mồ hôi đọng trên bề mặt da và bắt đầu bốc hơi, nó sẽ làm mát cơ thể.

Đẩy lùi ung thư
Theo một công trình nghiên cứu của bác sĩ Ernst, một chuyên gia về giáo dục thể chất người Đức thì ông không phát hiện thấy vận động viên chạy marathon nào bị mắc bệnh ung thư.

Khi phân tích mồ hôi của họ, ông phát hiện nó có chứa cadmium, chì và nikel. Từ đó, bác sĩ Ernst kết luận rằng, những vận động viên này đã tiết ra khỏi cơ thể những chất có thể gây ung thư tiềm tàng nêu trên. Ông và các nhà khoa học khác cũng kết luận rằng, một người đổ mồ hôi ít nhất một lần/ngày sẽ duy trì sức được khỏe tốt.

Loại bỏ căng thẳng
Mồ hôi có thể không trực tiếp làm giảm căng thẳng hay giúp tinh thần sảng khoái, tuy nhiên, khi làm tăng nhiệt độ cơ thể bằng làm việc tay chân, tập luyện hoặc xông hơi, nó có tác động tích cực đối với thinh thần và sự căng thẳng.

Endorphine và các chất hóa học khác được phóng ra trong quá trình vận động của cơ thể. Hơn nữa, làm nóng các cơ trên cơ thể bằng nhiều phương pháp khác nhau cũng giúp cơ thả lỏng, từ đó hạ thấp mức độ căng thẳng.

Tốt cho da
Da đẹp một phần là nhờ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập. Tuy nhiên, mồ hôi cũng góp phần làm đẹp da. Lý do là trong giọt mồ hôi có chứa một lượng nhỏ chất kháng sinh mà có thể chống lại một số vi khuẩn có hại trên da.

Mồ hôi cũng giúp khơi thông các lỗ chân lông từ đó giúp da sáng sủa và mịn màng. Mồ hôi đổ ra nhiều cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm những tác động làm tổn thương tới da.

Thực ra, mồ hôi không có mùi khó chịu, chỉ khi nó ra khỏi cơ thể và gặp phản ứng với vi khuẩn trên bề mặt da hay trong không khí thì mới có mùi hôi. Do vậy, sau khi mồ hôi đã ra hết, bạn cần tắm rửa hoặc lau đi.


Làm sạch cơ thể
Mồ hôi ra nhiều giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các tế bào đã chết. Quá trình đổ mồ hôi cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu nhờ sự giản nở của các mao mạch. Đẩy các độc tố ra khỏi máu và chống lại các bệnh ở máu. Mồ hôi chảy ra cũng giúp bạn loại bỏ được một số độc tố khỏi cơ thể như nikel, kẽm và ammoniac, hóa chất và các chất khoáng thừa mà cơ thể đã hấp thụ từ trong môi trường và qua ăn uống.

Chống huyết áp
Cao huyết áp là hiện tượng do mạch máu bị co lại, làm cho lượng máu lưu thông bị giảm đột ngột. Điều này có thể làm tổn thương đến mạch máu và những cơ quan khác trong cơ thể. Tuy nhiên, khi vận động ra mồ hôi, nó sẽ giúp giãn nở mao mạch, giúp máu lưu thông đều đặn và tăng thêm tính đàn hồi cho thành động mạch. Kết quả là giúp làm giảm huyết áp.

Tăng cường tiêu hóa
Theo các chuyên gia, khi mồ hôi bị “tắc” và không thoát ra ngoài được, khí huyết sẽ vận hành chậm từ đó mà ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm cho bạn cảm thấy ăn không ngon miệng và khó tiêu. Ngoài ra, nó còn ảnh hưởng đến tinh thần và ngủ không ngon giấc.

Mồ hôi giúp giảm cân
Chúng ta biết rằng, tập luyện thể dục thể thao là tốt cho cơ thể và giúp giảm cân. Bên cạnh lợi ích của tập luyện, đổ mồ hôi cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Khi cơ thể được hâm nóng qua tập luyện, mỡ trong cơ thể sẽ bão hòa với nước và thoát ra khỏi cơ thể qua mồ hôi. Và bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, mồ hôi có thể tiêu hủy 300 calo mỗi tiếng đồng hồ.

Làm dịu cơn đau
Mồ hôi chảy ra làm giãn mạch máu, từ đó mà làm dịu cơn đau và đẩy nhanh quá trình làm lành sự bong gân, chứng viêm túi thanh mạc và đau khớp. Thường xuyên giúp cơ thể toát ra mồ hôi cũng giúp bạn nhanh lành hơn các vết thương sau khi phẫu thuật, bỏng.

Giúp xương chắc khỏe
Theo các chuyên gia y học lâm sàng ở Bệnh viên Bắc Kinh, Trung Quốc thì chỉ có vitamin tan trong nước mới có thể làm mất đi theo dịch mồ hôi. Canxi mặc dù tan trong nước nhưng độ hòa tan rất thấp nên không theo mồ hôi thoát ra ngoài. Ngược lại, nếu chủ động ra mồ hôi, nó sẽ giúp bạn lưu giữ canxi trong cơ thể và giúp xương chắc khỏe hơn.

Ngọc Huế (Tổng hợp)
nguồn : http://vn.nang.yahoo.com



14/2/2012, 14:22
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Theo bài viết trên chắc phải tập hơn bình thường quá, dạo này tập ít đổ mồ hôi



14/2/2012, 17:28
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

zkoolz_2vn đã viết:
Theo bài viết trên chắc phải tập hơn bình thường quá, dạo này tập ít đổ mồ hôi

cố gắng nhiều nha kool.



15/2/2012, 10:15
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

tvdk07 đã viết:
zkoolz_2vn đã viết:
Theo bài viết trên chắc phải tập hơn bình thường quá, dạo này tập ít đổ mồ hôi

cố gắng nhiều nha kool.


Còn phải xem tình hình nữa. Mà ở lớp mình đúng là còn nhiều người phải cố gắng àh nha, dạo này anh em lơ là lắm rồi đó ( nhất là chú Tín )



15/2/2012, 12:57
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

zkoolz_2vn đã viết:
tvdk07 đã viết:
zkoolz_2vn đã viết:
Theo bài viết trên chắc phải tập hơn bình thường quá, dạo này tập ít đổ mồ hôi

cố gắng nhiều nha kool.


Còn phải xem tình hình nữa. Mà ở lớp mình đúng là còn nhiều người phải cố gắng àh nha, dạo này anh em lơ là lắm rồi đó ( nhất là chú Tín )

chuẩn Neutral



15/2/2012, 15:06
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Chú cũng thế mà cười gì



15/2/2012, 15:33
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

zkoolz_2vn đã viết:
Chú cũng thế mà cười gì

chiều nay chạy bộ với mình nha kool, lâu lắm rồi, gần 2 năm rồi chưa chay bộ lại với kool đó. Rolling Eyes



15/2/2012, 16:31
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

tvdk07 đã viết:
zkoolz_2vn đã viết:
Chú cũng thế mà cười gì

chiều nay chạy bộ với mình nha kool, lâu lắm rồi, gần 2 năm rồi chưa chay bộ lại với kool đó. Rolling Eyes


Dạo này tuổi già sức yếu không biết còn được như xưa không. Mà người xưa có câu:" Phong độ là nhất thời, đẳng cấp là mãi mãi " Wink



16/2/2012, 10:21
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

zkoolz_2vn đã viết:
tvdk07 đã viết:
zkoolz_2vn đã viết:
Chú cũng thế mà cười gì

chiều nay chạy bộ với mình nha kool, lâu lắm rồi, gần 2 năm rồi chưa chay bộ lại với kool đó. Rolling Eyes


Dạo này tuổi già sức yếu không biết còn được như xưa không. Mà người xưa có câu:" Phong độ là nhất thời, đẳng cấp là mãi mãi " Wink

một cách biện minh đây mà
Neutral



21/2/2012, 18:24
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Chú muốn hiểu sao thì hiểu



23/2/2012, 11:44
Tớ Là - thonghoang
Danh phận

avatar
posts : 118
Points : 3537
Thanked : 27
Birthday : 30/06/1986
Đến từ : New city

posts : 118
Points : 3537
Thanked : 27
Birthday : 30/06/1986
Đến từ : New city

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

cố lên



23/2/2012, 16:47
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

thonghoang đã viết:
cố lên


Anh có ra lớp đâu mà cố với chả không Twisted Evil





Được sửa bởi zkoolz_2vn ngày 24/4/2012, 17:43; sửa lần 1.

5/4/2012, 10:25
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

hehe tình hình là lâu lâu, sút cái top này lên cho bà con đọc rồi cố mà tập luyện.



20/4/2012, 16:46
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

nhờ kungfu thoát chế trong gang tấc

tình trạng này ở trung quốc chứ ở Việt Nam chắc kẹt xe cứng ngắc rồi



20/4/2012, 17:03
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Thằng này hên nhiều hơn hay, chắc cũng từng học võ



20/4/2012, 17:28
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

ko biết nó học cái gì, nhưng chắc chắn là có học mới có thể lật người trên không như vậy.



24/4/2012, 17:18
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

tvdk07 đã viết:
ko biết nó học cái gì, nhưng chắc chắn là có học mới có thể lật người trên không như vậy.



Hên xui, tới lúc đó dù có học chưa chắc đủ bình tĩnh để áp dụng



24/4/2012, 17:22
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

cái này tớ thấy giống như là phản sạ có điều kiện vậy đó, do làm nhiều nên quen đó, cứ thấy vào thế là làm thôi.



24/4/2012, 17:37
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

tvdk07 đã viết:
cái này tớ thấy giống như là phản sạ có điều kiện vậy đó, do làm nhiều nên quen đó, cứ thấy vào thế là làm thôi.


Chắc học Kungfu bay nhảy quen



24/4/2012, 22:55
Tớ Là - Royal Guard
Danh phậnPhần Tử Bị Truy Nã

avatar
posts : 300
Points : 7456
Thanked : 26
Birthday : 17/01/1992
Đến từ : Thủ Đức

posts : 300
Points : 7456
Thanked : 26
Birthday : 17/01/1992
Đến từ : Thủ Đức

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

gặp mình thì chắc tưng mấy cái ...



25/4/2012, 09:11
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Royal Guard đã viết:
gặp mình thì chắc tưng mấy cái ...

chuẩn không cần chỉ Wink



25/4/2012, 10:40
Tớ Là - Ecmin
Danh phậnÁc Quỷ

avatar
Tài sản :
posts : 339
Points : 10792
Thanked : 3
Birthday : 28/11/1992
Đến từ : Hell

Tài sản :
posts : 339
Points : 10792
Thanked : 3
Birthday : 28/11/1992
Đến từ : Hell

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con
http://2vndiary-tdc.top-talk.com

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

đí kiểu đó chết không nổi đâu, cùng lắm là tàn phế thôi à.





--------Lật Đật Nhỏ--------

Lật Đật...

...tức là không bao giờ gục ngã.

Và khi bị xô ngã...

...vẫn có thể tự mình đứng dậy.



28/4/2012, 10:26
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Khôi mập thì xì mỡ thôi chứ ko bị gì đâu Neutral



28/4/2012, 10:30
Tớ Là - zkoolz_2vn
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

posts : 855
Points : 14563
Thanked : 43
Birthday : 20/12/1992
Đến từ : Ho Chi Minh City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

tvdk07 đã viết:
Khôi mập thì xì mỡ thôi chứ ko bị gì đâu Neutral


Chú nói xì nghe thấy ghê, nó văng cục cục không àh. Cùng lắm là nhờ tụi mình lụm mỡ lại dùm thôi



28/4/2012, 10:34
Tớ Là - tvdk07
Danh phậnĐâm Thuê Chém Gió Mướn

avatar
posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

posts : 1286
Points : 27931
Thanked : 28
Birthday : 19/07/1990
Đến từ : Gia Kiem New City

Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

zkoolz_2vn đã viết:
tvdk07 đã viết:
Khôi mập thì xì mỡ thôi chứ ko bị gì đâu Neutral


Chú nói xì nghe thấy ghê, nó văng cục cục không àh. Cùng lắm là nhờ tụi mình lụm mỡ lại dùm thôi

cũng có thể Neutral



Tớ Là - Sponsored content
Danh phận


Bài gửiTiêu đề: Re: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Tiêu đề: cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con



cố gắng tập luyện nhiệt tình nha bà con

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 2 trangChuyển đến trang : 1, 2  Next
* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
* Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
* Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.

Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.


Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: GIẢI LAO :: Thư viện thông tin :: Nhật báo-